Algumas terapias podem ser feitas a distância e são tão eficientes quanto a presencial. Terapias holísticas que têm como foco tratar os desequilíbrios da mente e das emoções podem ser feitas tranquilamente a distância de modo convencional (onde o cliente fala com o terapeuta sobre si) ou através de técnicas de visualização.
Um exemplo de terapia holística bastante eficaz em técnicas de visualização é a Cromoterapia. Ao fechar os olhos e iniciar a visualização das cores através de uma meditação guiada, é possível alterar emoções e até sensações do corpo que estejam relacionadas ao campo emocional e mental. Para isso é levado em conta as propriedades de cada cor e as necessidades do indivíduo.
As propriedades curativas das cores trazem benefícios em qualquer forma que forem aplicadas (luz, visualização, objetos…), apenas em alguns casos físicos locais é que a aplicação da cor através de luzes se torna prioridade, como por exemplo no caso de dores ou tensões. Outra técnica de tratamento holístico a distância que também é eficaz são as técnicas de respiração (Breathworks / Pranayamas), que também são feitas em forma de meditação guiada com orientações de respiração.
As técnicas de visualização são meditações (guiadas ou não) que, através de imagens criadas pela nossa mente ou reproduzidas com base em alguma imagem real ou memória, interrompem o fluxo inconsciente de pensamentos e as emoções que os acompanham para nos trazer ao momento presente e reverter esses pensamentos e emoções, nem que seja por alguns instantes. A duração do exercício varia de acordo com a necessidade e objetivos do indivíduo ao realizá-lo.