Yoga Facial é um conjunto de movimentos de alongamento para o rosto que, unidos às técnicas de acupuntura e massagem facial, trazem excelentes benefícios para a saúde da pele e dos músculos faciais. Não é exatamente uma ginástica facial, funciona mais como uma espécie de drenagem linfática do rosto porque estimula a circulação sanguínea, relaxa os músculos e diminui o inchaço causado pela retenção de líquido do corpo. O Yoga Facial tem sido muito falado principalmente por suavizar linhas de expressão, evitar o envelhecimento precoce dos músculos da face e evitar a flacidez — fruto da atrofia e falta de movimento. Também é um ótima alternativa para aliviar dores de cabeça e dores no maxilar causadas por bruxismo ou apertamento dos dentes. Estamos muito acostumados a pensar na aparência através dos procedimentos cirúrgicos, injeções ou excesso de cosméticos, porém a Yoga Facial é um procedimento 100% natural que além de saudável também nos proporciona uma boa aparência. Quando digo “boa aparência” me refiro à um rosto desinchado, hidratado e descansado. Existem vários livros e técnicas de Yoga Facial, mas também há muito conteúdo gratuito na internet sobre o assunto. No entanto, é bom ter em mente que não existe fórmula mágica para impedir a passagem do tempo nem suas marcas em nossos corpos. O que podemos fazer é nos cuidarmos com o máximo de amor, carinho e respeito para que nosso corpo não sofra com sobrecarga desnecessária de toxinas ingeridas ou produzidas por ele e que pode se refletir também em nossa aparência. A saúde do corpo aparece principalmente nos laudos médicos, independente do estereótipo físico que se tenha em mente. Mas no caso do rosto, é visível quando dormimos pouco, comemos mal ou bebemos pouca água, por exemplo. O Yoga Facial não vai fazer milagre pelo seu rosto se você não cuidar da sua saúde de outras formas também. Os exercícios são apenas uma parte do conjunto de atividades e atitudes que devemos tomar se quisermos ter uma vida saudável. Exercitamos o corpo do pescoço para baixo, mas não devemos esquecer que nosso rosto, nosso cartão de visitas, merece tanta atenção quanto. Deixo abaixo alguns vídeos de canais que tratam do assunto e apresentam vários exercícios: Letícia Camara – Beleza Consciente Sônia Filgueiras – Terapeuta Ayurvédica Maitê Proença – Rotina de Yoga Facial Pessoal
