A Prefeitura da Estância Turística de Tupã publicou em seu Facebook em 19/01/2024 um excelente vídeo sobre a importância de darmos atenção aos detalhes que mostram a necessidade dos cuidados com nossa saúde mental. De fato nossos hábitos diários e nosso círculo social afetam diretamente a qualidade da nossa saúde mental. No entanto, ressalto que, em hipótese alguma qualquer leitura, conversa nem tratamentos de medicina natural ou holística substituem a necessidade de um profissional de psicologia ou mesmo psiquiatria para o acompanhamento de cuidados graves. É essencial buscar apoio de profissionais de saúde de sua confiança para que, junto com todas as outras ferramentas de autocuidado, se alcance uma vida mais estável e saudável. O equilíbrio pode não ser perfeito, e não há nada de errado nisso. Apenas não desista de si mesmo.
